一般的に言われること

よく「年齢のせい」「使いすぎ」と説明されますが、実際には筋・神経・関節のバランスや日常の動作パターンが背景にあることが多いです。

本質的な見方（臨床視点）

• 構造：どの筋・腱・関節面に負担が集中しているか
• 機能：拮抗関係と神経反射の乱れ（例：前脛骨筋の伸張→腓腹筋の過収縮）
• 動作：歩行や練習のクセ、呼吸と胸郭の動き

施術・アプローチ

1. 評価：痛む場所だけでなく関連筋と可動域、荷重軸をチェック
2. 施術：鍼で過緊張の抑制と反射の調整、手技で滑走性と軸づくり
3. 再発予防：日常で「体が喜ぶ使い方」を1つだけ続ける

まとめ

怖がるより、仕組みを知って整える。無理に我慢せず、必要なときは専門家を頼ってください。

体は本来、回復する力を持っています。 その働きを邪魔しないように、呼吸と姿勢、荷重の通り道を整えていくと、 多くの方で日々の負担が軽くなります。