ギックリ腰になってしまった方へ

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ギックリ腰になってしまった方はセルフケアの部分をご覧ください 目次 ・ギックリ腰の主な原因 ・ギックリ腰のセルフケア ・ギックリ腰の治療法 ギックリ腰の主な原因   ・突然の運動や体勢の変化　突然の運動や体勢の変化が腰に負担をかけ、筋肉や靭帯にストレスを与えてギックリ腰を引き起こすことがあります。たとえば、急に重い物を持ち上げたり、不慣れな運動を行ったりすることがあります。   ・筋力不足　腰周りの筋肉が弱い場合、腰の安定性が不足し、ギックリ腰のリスクが高まります。特に腹部筋や背中の筋肉、臀部の筋肉が関与します。   ・過度のストレス　長時間同じ姿勢で座っていたり、重い物を持ち続けたり、体に過度のストレスをかけることがギックリ腰の原因となることがあります。   ・姿勢の問題　姿勢の悪さや不適切な座り方、立ち方がギックリ腰を引き起こす可能性があります。   ・腸内環境の問題　早食いや食べ過ぎなどで腸に負担がかかる生活をしていると腸内環境が悪くなります。腸内環境が悪くなると身体の深部にある大腰筋に膜を介して腸の毒素が入り込み大腰筋が炎症を起こして働かなくなってしまいます。大腰筋は背骨を安定させる筋肉なのですが、働かなくなることにより背骨が不安定になってしまいます。これにより背骨を安定させる為に多裂筋が過剰に働いてしまいギックリ腰につながります。     ギックリ腰のセルフケア     ・安静: できるだけ安静にしましょう。急激な腰の痛みが引き起こされることを避けるために、ベッドやソファで横になり、なるべく腰に負担をかけないようにします。 最初よりどんどん痛くなるのは中で炎症がジワジワ広がってしまっている為です。これは炎症のピークが年齢にもよりますが48時間位となっている為です。炎症が引いてくると楽になります。   ・氷を使った冷却療法: 自分で腰を触っていて熱感があったり、ブヨブヨしていたり感じる時は炎症を軽減するために、アイシングをしましょう。氷を袋で包み、腰に数分間当てて、30分から1時間の休憩を挟んで繰り返しましょう。氷が熱エネルギーの移動が一番スムーズなのでオススメです。   ・軽い運動: 症状が改善してきたら、歩きましょう。大腰筋に溜まっている毒素を抜く為です。また、両手を仙骨に当てて押し出す様腰を反らしたりしてみましょう。ただし、慎重に行い痛みが悪化しないように気をつけてください。恐怖感があるのであれば歩行だけにしましょう。   ・お水を飲む　炎症を早く引かせるためにお水を飲み体内の代謝をあげましょう。水分不足を免疫や代謝を下げます。   ・腹圧を高める呼吸法　腹式呼吸で息を5秒で吸って10秒で吐くという呼吸をやってみましょう。 お腹を膨らませるように吸って、お腹を凹ませる様に息を吐きます。この時しっかり吐き切る事が大事です。腹圧を高めることにより背骨の安定を促します。   ギックリ腰の治療法   歩けないギックリ腰も歩けるようになったりしますが、基本的に1回で痛みをゼロにするのは難しいです。なぜなら炎症の生理反応を止めることが出来ないからです。   ギックリ腰は代謝をあげて腸内環境改善や大腰筋の炎症物質を流してあげる事が大事になります。   股関節周りの筋肉の張りを取り、骨盤の中の血流を良くすることにより、早く症状が改善します。   身体の循環を促し、固まっている所を緩め早期改善に導きます。  続きを読む

坐骨神経痛でお悩みの方はミトノマチ鍼灸整体院へ

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目次 坐骨神経痛の主な原因 ミトノマチ鍼灸整体院の坐骨神経痛治療 ■坐骨神経痛の主な原因 坐骨神経痛（Sciatica）は、坐骨神経に関連する問題によって引き起こされる神経痛の一種です。坐骨神経は腰部から臀部、大腿部、下腿部にかけて走る身体の大きな神経で、坐骨神経痛はこの神経に何らかの圧力や刺激が加わることで起こります。 坐骨神経痛の主な原因は以下のようなものがあります。   仕事や運転などで座っている時間が長い 体重が急に増えた 運動をあまりしない 体が固い など現代人のほとんどが当てはまるものになっています。   現代だと運転がデスクワークにより座っていることが多く、お尻と太ももの裏が圧迫され続けることにより血行不足になり坐骨神経痛を引き起こします。   主に梨状筋という筋肉が硬くなり坐骨神経を圧迫していることが多いので先ずは梨状筋の硬さをェックします。   ■ミトノマチ鍼灸整体院の坐骨神経痛治療 ミトノマチ鍼灸整体院では、坐骨神経痛に対しての治療を以下の流れで行います。     ①カウンセリング     治療の方針を立てる為に先ずはお話を聞かせていただきます。 日常生活の癖にも治療のヒントは隠れていることがあるので、些細なことでもお気軽にお話し下さい。   あなたの状態を把握するために少しお時間かかりますが、ここを疎かにしてしまうと施術の指針が立ちません。コンパスを持たずに船旅をする様なものです。 ですから指針を立てるにもここは大事にしておきたい所です。     ②検査     筋肉の柔軟性や背骨の硬さなど検査をさせていただき原因を特定していきます。     その上で「どんな状態なので、どんな治療をするのか」といった治療プランをお話しさせていただきます。   何をするかを共有させていただくことにより共通認識が生まれ、早期改善にも繋がります！     ③治療   初回はカウンセリングを含め80分程お時間を頂戴します。2回目以降は60分。   坐骨神経は足の裏まで伸びてきているので足の施術から治療に入っていきます。 いきなり痛い所をグリグリするナンセンスな施術は行いません。 個人によっては上半身が関係してきていることもあるので、坐骨神経痛ですが、肩周りもアプローチすることがあります。   ですが、、、 ・背骨の柔軟性を取り戻し身体のバランスを整える ・筋肉が固まってしまっている所を緩める ・神経の滑りを良くしていく ・血流を良くしていく   といったことを中心に治療をしていきます。    1人1人身体が違うのであなたにあったツボを使い最適なオーダーメイドの施術をさせていただきます。   ④チェック     治療を行なっての身体の変化を確認します。   この時にセルフケアや日常で気をつけた方が良いことなどお話しします。   特に坐骨神経痛は普段の生活で気をつけることがあるので重要です。   気になることがあればお気軽に質問して下さいね。 坐骨神経痛でお悩みの方はミトノマチ鍼灸整体院公式LINEにてご連絡下さい 坐骨神経痛と診断されなかなか良くならない・・・   再発してしまう・・・   慢性的に痺れがある・・・   そういう患者さんが多いのは事実です。   今少しでも気になっているのであれば当院にお越しください！   坐骨神経痛が改善したらもっと楽しく人生を過ごせるはずです！   坐骨神経痛はミトノマチ鍼灸整体院におまかせください！     [su_animate][/su_animate] [su_animate][/su_animate]     TOP続きを読む

自律神経失調症でお悩みの方は岐阜市のミトノマチ鍼灸整体院へ

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自律神経失調症に関するこんなお悩みはありませんか？ 朝起きて寝た気がせず、疲れている 身体のあちこちに慢性的な痛みがある 首の後ろが凝り固まったような感じで頭痛になる 気持ちも浮き沈みが激しい 耳鳴りやめまいがある 不眠の症状がある 自律神経失調症の原因 自律神経は大きく２つの神経があります。   ・交感神経・副交感神経 【交感神経】は身体を動かす時によく働いてくれて、ストレスに対抗するホルモンを分泌してくれます。   【副交感神経】は内臓の働きを促してくれるもので、主に消化や排泄などを行なってくれます。   自律神経失調症にはやはりストレスが大きく影響しています。   ストレスとは何か？   特に現代社会だと・スマホの見過ぎ ・苦手な人と一緒にいる機会が多い ・大量の仕事   など自分の周りから自分に対して負の感情がかかるものです。   こういった外部に交感神経が働きすぎてしまい【自律神経】のバランスが崩れてします。   人は本来自己治癒力というものがあり、それが問題なく働いてくれていると、寝ている間に身体の不調が取り除かれていきます。   外部からのストレスが原因で、自己治癒力が上手く働かないと身体の負債がどんどん溜まっていき、限界を迎えると身体に不調が出てきます。   【自律神経】は身体の全身にあるので 身体の至る所で症状がでてしまいます。   これを自律神経失調症と呼びます。 自律神経失調症の一般的な対処方法 自律神経失調症と病院で診断された方は、お薬を処方され内服される方がほとんどだと思います。   これを薬物療法といいます。   ・睡眠障害には睡眠薬 ・うつ、不安症状には抗精神薬   などお薬を飲まれる方が多く、カウンセリングを受けるなどされる方が多いです。 自律神経失調症のお悩みは岐阜市の整体ミトノマチ鍼灸整体院へ それでも、やはりお薬を飲みたくない！量を減らしたい！と思われる方が多いです。    ミトノマチ鍼灸整体では東洋医学の考えをベースに治療を組み立てており、当院独自の整体と鍼灸治療でお薬に頼らない身体目指していきます。 岐阜駅から徒歩11分！ミトノマチ鍼灸整体院で自律神経失調症治療を行う流れ ミトノマチ鍼灸整体院では、自律神経失調症の治療を以下の流れで行います。     ①カウンセリング     治療の方針を立てる為に先ずはお話を聞かせていただきます。   日常生活の癖にも治療のヒントは隠れていることがあるので、些細なことでもお気軽にお話し下さい！     ②検査     筋肉の柔軟性や頭の浮腫やお腹周りの硬さなどを検査をさせていただき原因を特定していきます。     その上で「どんな状態なので、どんな治療をするのか」といった治療プランをお話しさせていただきます。   何をするかを共有させていただくことにより共通認識が生まれ、早期改善にも繋がります！     ③治療     当院独自の鍼灸整体治療で自律神経失調症の原因にアプローチしていきます。・深い呼吸をできるようにする ・睡眠を取れるようにする ・内臓機能を整える   といったことを中心に治療をしていきます。    1人1人身体が違うのであなたにあったツボを使い最適なオーダーメイドの施術をさせていただきます。   ④チェック     治療を行なっての身体の変化を確認します。   この時にセルフケアや日常で気をつけた方が良いことなどお話しします。   特に自律神経失調症は普段の生活で気をつけることがあるので重要です。   気になることがあればお気軽に質問して下さいね。 自律神経失調症でお悩みの方はミトノマチ鍼灸整体院公式LINEにてご連絡下さい 自律神経失調症と診断され「原因不明」と言われてしまってどうしたいいか・・・   そういう患者さんが多いのは事実です。   原因不明だからこそ東洋医学の出番でもあり、試してみる価値があると思います。   自律神経失調症が改善したらもっと楽しく人生を過ごせるはずです！   今より良くなれるように、自律神経失調症はミトノマチ鍼灸整体院におまかせください！     [su_animate][/su_animate] [su_animate][/su_animate]     TOP続きを読む

逆流性食道炎でお悩みの方は岐阜市のミトノマチ鍼灸整体院へ

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逆流性食道炎に関するこんなお悩みはありませんか？ 常に胃の辺りがムカムカする 胃が気持ち悪くて食欲が湧かず、食が楽しめない ゲップが多く、口の中が酸っぱく感じる 逆流性食道炎になりやすい人の3つの特徴 逆流性食道炎になりやすい人には、以下のような特徴があります。     ①横隔膜が硬い   食道が横隔膜（おうかくまく）を通るので、横隔膜が硬く柔軟性がない人は胃の噴門部（ふんもんぶ）を閉めることが出来なくなる為、胃酸が上がってきてしまいます。     ②食の時間が不規則   特に多いのが仕事の関係上、夜遅くに沢山食べてしまい睡眠時にも内臓が休まっていないので胃がずっと働いて胃が不調になり逆流性食道炎を引き起こします。     ③ストレスによる睡眠不足   人は寝ている時に内臓を休めるのですが、睡眠が不足してしまうと内臓が休むことができず、慢性的にお腹の調子が悪くなってしまいます。   睡眠の量も大事ですが、質も大事になっていきます。   逆流性食道炎の症状に焦点を当てがちですが、こういった背景もあり、日常生活の積み重ねで逆流性食道炎を引き起こしてしまいます。   改善の為には治療もそうですが、日常で気をつけなければならない事があります。 逆流性食道炎の一般的な対処方法 逆流性食道炎は背景に大きな病気が隠れている場合もありますので、病院やクリニックで胃カメラを受けてからお越し下さい。     逆流性食道炎の疑いがある場合、病院では・胃カメラを撮る・胃酸を抑える薬の処方・食生活の指導   などを行います。   胃酸が多いのが原因の場合はお薬がよく効くので、先ずはお薬を選択して下さい。 逆流性食道炎のお悩みは岐阜市の整体ミトノマチ鍼灸整体院へ とはいえ、それでもなかなか改善しない方もいらっしゃるのはなぜか？   それは横隔膜の硬さや内臓疲労などが治癒力を阻害し、原因部分の改善に至っていないからです。    ミトノマチ鍼灸整体院では、東洋医学の考えをベースとした鍼灸と整体で根本改善に導きます。 岐阜駅から徒歩11分！ミトノマチ鍼灸整体院で逆流性食道炎治療を行う流れ ミトノマチ鍼灸整体院では、逆流性食道炎の治療を以下の流れで行います。     ①カウンセリング     治療の方針を立てる為に、まずはお話を聞かせていただきます。   日常生活の癖にも治療のヒントは隠れていることがあるので、些細なことでもお気軽にお話し下さい！     ②検査     筋肉の柔軟性や関節の可動域やお腹周りの硬さなどを検査をさせていただき原因を特定していきます。   その上で、「どんな状態なので、どんな治療をするのか」といった治療プランをお話しさせていただきます。   何をするかを共有させていただくことにより共通認識が生まれ、早期改善にも繋がります！     ③治療     当院独自の鍼灸整体治療で、逆流性食道炎の原因にアプローチしていきます。   ・胃腸の働きを整える ・横隔膜を緩める   ことを中心に治療をしていきます。    1人1人身体が違うので、あなたにあったツボを使い最適なオーダーメイドの施術をさせていただきます。     ④チェック     治療を行なっての身体の変化を確認します。   この時にセルフケアや日常で気をつけた方が良いことなどお話しします。   特に逆流性食道炎はある場所のストレッチが大事になるので、しっかりお話しさせていただきます。   気になることがあればお気軽に質問して下さいね。 逆流性食道炎でお悩みの方はミトノマチ鍼灸整体院公式LINEにてご連絡下さい 逆流性食道炎だと3代欲求の内の食欲の部分を我慢することになります。   最近では美味しいものが沢山あり、食が楽しめないと日常に彩りがなくなってしまうのではないでしょうか。   また普段から身体が不調だと人生楽しくないですよね？    より良くする為にも逆流性食道炎はミトノマチ鍼灸整体院にお任せ下さい！    ※逆流性食道炎は背景に大きな病気が隠れている場合もありますので、病院やクリニックで胃カメラを受けてからお越し下さい。     [su_animate][/su_animate] [su_animate][/su_animate]     TOP続きを読む

生理痛でお悩みの方は岐阜市のミトノマチ鍼灸整体院へ

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生理痛に関するこんなお悩みはありませんか？ 生理周期で腰が重だるく痛い 下腹部の気持ち悪く痛い 仕事や日常生活に支障が出るのを何とかしたい 生理が近づくとイライラする 足の冷えがある 生理痛の3つの原因 生理痛には主に以下の3つの原因が考えられます。     ①ストレスによる自律神経の乱れ   自律神経には交感神経と副交感神経があり、ストレスがかかり過ぎると交感神経ばかりが働いてしまいホルモンバランスが崩れます。   副交感神経が働いている時に身体が休まったり、内臓が働くので副交感神経がしっかり機能することが大事になります。     ②骨盤の中の血流障害   生理中には『プロスタグランジン』というホルモンが分泌されます。   このホルモンが骨盤の中の血管に多くあると腰痛や、腹痛を引き起こします。   頭痛や浮腫にも関係しているホルモンなので、骨盤の中だけではなく全身の血流を良くしてあげることが大事になります。     ③内臓機能の低下   生理は内臓が大きく関係しています。   内臓は、スムーズな消化吸収、排泄、ホルモンの代謝など、生きていく上で必要な働きを知らずの内にしてくれています。   生理痛を持っていらっしゃる方は、便秘、下痢などお腹の調子が悪いことも特徴的です。   また、肝臓は沢山の働きがあり、生理時に負担がかかりやすい臓器となっています。   肝臓を中心に内臓の働きを良くしていくこと大事になっていきます。   鍼灸整体院ならではの東洋医学的アプローチをしていきます。       生理痛の一般的な対処方法 生理痛で悩まれている方は   ・薬を服用する・腰にカイロを貼る・三陰交にお灸をする   でやり過ごす方が多いのではないでしょうか？ 生理痛のお悩みは岐阜市の整体ミトノマチ鍼灸整体院へ ミトノマチ鍼灸整体院では、生理痛を改善する為に東洋医学をベースとした当院独自の整体と鍼灸を合わせた治療を行い、身体の巡りを良くしていき、根本解決に導きます。 岐阜駅から徒歩11分！ミトノマチ鍼灸整体院で生理痛治療を行う流れ ミトノマチ鍼灸整体院では、生理痛治療を以下の流れで行います。   ①カウンセリング     治療の方針を立てる為に先ずはお話を聞かせていただきます。   日常生活の癖にも治療のヒントは隠れていることがあるので、些細なことでもお気軽にお話し下さい！   ②検査     筋肉の柔軟性や関節の可動域やお腹周りの硬さなどを検査して原因を特定していきます。   その上で、「どんな状態なので、どんな治療をするのか」といった治療プランをお話しさせていただきます。   何をするかを共有させていただくことにより共通認識が生まれ、早期改善にも繋がります！   ③治療     当院独自の鍼灸整体治療で生理痛の原因にアプローチしていきます。   ・自律神経を整える ・骨盤内の血流を良くしていく ・内臓の働きを良くする   ことを中心に治療を行なっていきます。   1人1人身体が違うので、あなたに合ったツボを使い最適なオーダーメイドの施術をさせていただきます。   ④チェック     治療を行なっての身体の変化を確認します。   この時にセルフケアや日常で気をつけた方が良いことなどお話しします。   特に生理痛は日常で気をつけることが多いので、しっかりお話しさせていただきます。   気になることがあればお気軽に質問して下さいね。 生理痛でお悩みの方はミトノマチ鍼灸整体院公式LINEにてご連絡下さい 生理痛は現代社会でもまだ男性の理解が低く、嫌な経験をされたことがある方もいらっしゃると思います。   生理痛が改善すると仕事も上手くいき、プライベートも楽しめて景色が変わってくると思います。   今より良く、生理痛はミトノマチ鍼灸整体院にお任せください！ 病院を受診した方がいい場合もありますので、心配な方は一度LINEかお電話でご相談ください。   [su_animate][/su_animate] [su_animate][/su_animate]     TOP  続きを読む

五十肩でお悩みの方は岐阜市のミトノマチ鍼灸整体院へ

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五十肩に関するこんなお悩みはありませんか？ 髪を結ぶ動作や服の着替えが辛い 夜寝ている時に痛くなって目が覚める 肩が満足に動かない 五十肩を引き起こす原因 五十肩は、   姿勢の悪さ（猫背） 肩関節の位置のズレ インナーマッスルの筋力低下 関節包の癒着   などによって起こります。    五十代の方に多く発症することから「五十肩」と名付けられてます。     姿勢が悪い状態だと肩甲骨が外側に逃げてしまい、腕が内側に入り込んでしまい捻れてしまいます。     肩甲骨から上腕骨に付くインナーマッスルと呼ばれる筋肉たちが伸ばされた状態でいる事により、筋肉が慢性的に疲労してしまいます。     インナーマッスルが働かない状態で動かすと、肩の筋肉の三角筋が過剰に働いてしまい上腕骨と肩甲骨が擦れる様な状態になり、炎症が起こります。   これが五十肩の炎症期の始まりです。 五十肩の炎症期の特徴 五十肩の炎症期の特徴は   寝ている時に痛む（症状が重たい人は寝れないほど） 肩関節の腫れ が特徴的です。   患者様によっては炎症期が終わり、動かしたくても動かせない拘縮期（こうしゅくき）に入っている方もいらっしゃいます。     拘縮期は、痛みは少ないけども肩が十分に動かせないという状態です。     これは炎症と痛みにより筋肉が繊維化してしまい、伸びたり縮んだりすることが出来なくなってしまいます。これも五十肩の症状の一つです。     五十肩はいきなり五十肩になるのではなく、姿勢が悪くなってしまい、肩に負担が掛かっている生活を続けると五十肩になってしまいます。     また、五十肩は痛みや寝れないことで、コルチゾールというホルモンが出続けている状態になり、イライラしてしまうので自律神経も乱してしまいます。     そうなると日常生活も上手くいかなくなってしまうので、早めの対処が肝心です。 五十肩の一般的な対処方法 一般的な五十肩の対処法は   ①安静にする②湿布を貼る③電気治療をする   などされている方が多いでしょう。 五十肩のお悩みは岐阜市の整体 ミトノマチ鍼灸整体院へ ただし、上記の治療だけでは炎症期が長くなってしまいます。   炎症期が長いと拘縮が強くなるので、五十肩が治るのにとても時間が掛かってしまいます。    そうならない為にも当院では当院独自の鍼灸整体治療を行う事により、最短で五十肩を解決させます。   五十肩の治療は戦略的に行わなければなりません。 岐阜駅から徒歩11分！ミトノマチ鍼灸整体院で五十肩治療を行う流れ ミトノマチ鍼灸整体院では、五十肩治療を以下の流れで行います。     ①カウンセリング     治療の方針を立てる為に先ずはお話を聞かせていただきます。     日常生活の癖にも治療のヒントは隠れていることがあるので、些細なことでもお気軽にお話し下さい！     ②検査     五十肩は状態を確認する場所が多いのと炎症期か拘縮期かで治療の道筋が変わっていきます。     今の肩の状態がどうなっているのか、どんな治療をしていくのか早期改善に最適な治療のプランをお話しさせていただきます。     何をするかを共有させていただくことにより共通認識が生まれ、早期改善にも繋がります！     ③治療     当院独自の鍼灸整体治療で肩こりの原因にアプローチしていきます。     1人1人身体が違うのであなたにあったツボを使い最適なオーダーメイドの施術をさせていただきます！     ④チェック     治療を行なっての身体の変化を確認します。     この時にセルフケアや日常で気をつけた方が良いことなどお話しします。     気になることがあればお気軽に質問して下さい！ 五十肩でお悩みの方はミトノマチ鍼灸整体院公式LINEにてご連絡ください 五十肩はそのままにしておくと日常生活も満足に送れなくなってしまうので、仕事やプライベートが充実せず、やりたい事を我慢する事になってしまいます。     それって勿体無いと思いませんか？     五十肩の治療はぜひミトノマチ鍼灸整体院にお任せください！より良い方向に導きます！   [su_animate][/su_animate] [su_animate][/su_animate]   TOP 続きを読む

腰痛でお悩みの方は岐阜市のミトノマチ鍼灸整体院へ

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腰痛に関するこんなお悩みはありませんか？ 生理前後などで腰痛になってくる 座っているとお尻周りや足がジーンと痛くなる 立っていると腰の両方が痛んでくる 腰痛の3つの種類 ①股関節や脊柱の硬さによる腰痛   腰痛になる方で多いのが、主にデスクワークや加齢により股関節が動かないことや背骨の柔軟性の低下により腰痛になりやすい体になってしまってます。     特に現代社会は座っている時間がとても長く、座っている姿勢はお尻やももの裏を圧迫している状態になっているので、筋肉が硬くなってしまいます。   股関節の筋肉が硬くなってしまうと股関節と腰椎（ようつい）の連動性がなくなってしまい、痛むところに負担が掛かってしまいます。   また、デスクワークの姿勢は猫背になってしまい胸椎（きょうつい）がどんどん硬くなってしまうので腰椎の負担が大きくなります。   この様に本来動いてくれる場所が動いてくれないと腰に負担が掛かって腰痛になってしまいます。     ②下半身が原因の腰痛   この他に足から腰痛になる方もいます。重力があるので、地面からの反力が足から骨盤帯にかけて巡っていきます。    この時に足のどこかに不調があると地面からの反力が綺麗に抜けていかなくなるので、腰の負担になってしまいます。   立ち仕事などで立っている時間が長いと腰痛になる方に多いです。   ③女性ならではの内臓由来の腰痛   最後に女性の方に多い生理前後の腰痛についてお話しします。     生理の時は下腹部に沢山の血液が流れてきます。その際に腸などから肝臓にいく門脈（もんみゃく）という大きい血管があります。    ここに何かしら問題があり血流の流れが悪くなると下腹部に血液が渋滞してしまい、これによって神経を圧迫してしまい生理時に下腹部の痛みや腰痛を引き起こします。 腰痛の一般的な対処方法 腰痛の対処法は以下の方法が一般的です。   ①痛みがあるから安静にする②マッサージをする③電気治療をすると何となく効きそうなので電気治療をするをする④温めると楽になるので温める 腰痛のお悩みは岐阜市の整体 ミトノマチ鍼灸整体院へ ただし、それでは痛みが落ち着くまで時間がかかると共に再び痛めてしまいやすいです。  ミトノマチ鍼灸整体院では一人一人違う腰痛の原因を見つけだし、当院独自の鍼灸整体治療で腰痛を根本解決に導きます。   腰痛を我慢することはありません！ 岐阜駅から徒歩11分！ミトノマチ鍼灸整体院で腰痛治療を行う流れ ミトノマチ鍼灸整体院では、腰痛治療を以下の流れで行います。     ①カウンセリング     治療の方針を立てる為に、まずはお話を聞かせていただきます。   日常生活の癖にも治療のヒントは隠れていることがあるので、些細なことでもお気軽にお話し下さい！   ②検査     筋肉の柔軟性や関節の可動域やお腹周りの硬さなどを検査をさせていただき原因を特定していきます。   その上でどんな状態なのでどんな治療をするのかを治療プランをお話しさせていただきます。   何をするかを共有させていただくことにより共通認識が生まれ、早期改善にも繋がります！     ③治療     当院独自の鍼灸整体治療で腰痛の原因にアプローチしていきます。   1人1人身体が違うのであなたにあったツボを使い最適なオーダーメイドの施術をさせていただきます。     ④チェック     治療を行なっての身体の変化を確認します。   この時にセルフケアや日常で気をつけた方が良いことなどお話しします。気になることがあればお気軽に質問して下さいね。 腰痛でお悩みの方はミトノマチ鍼灸整体院公式LINEにてご連絡下さい 腰痛だとプライベートが満足に送れないと思います。   趣味のスポーツや運動が満足にできない。   お子さんがいる方だったら抱っこできないとか、遊んであげられないなどがあると思います。   それだと人生豊かになりませんよね？     治療を通して人生が豊かになります様に。そんな思いで治療をさせて頂いてます。     腰痛の治療はぜひミトノマチ鍼灸整体院にお任せください！より良い方向に導きます！   [su_animate][/su_animate] [su_animate][/su_animate]     TOP 続きを読む

肩こりでお悩みの方は岐阜市のミトノマチ鍼灸整体院へ

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肩こりに関するこんなお悩みはありませんか？ デスクワークをしていると肩が重くなってきて集中できない 目の奥が痛み、頭痛がする 痛み止めの薬を飲んでいるor飲んでも効かない こめかみ辺りが締め付けられるように痛む 肩こりがあり頭痛がする 肩こりの大きな原因 肩こりは日本人の多くに抱える症状です。     現代社会がスマートフォンの普及やデスクワーク主体になった事により、肘を曲げて背中を丸めている時間が多くなり、いわゆる猫背の状態になってしまい姿勢が悪くなっています。     この姿勢が肩こりを作ります。     ①デスクワークなどで姿勢が悪くなる事による肩こり   猫背になり姿勢が悪くなる事によって肩甲骨が外側に逃げてしまいます。   肩甲骨には首や背骨を結ぶ筋肉が沢山あり、その筋肉が常に伸ばされた状態になるので、筋肉が硬くなってしまいます。     首や肩の筋肉が硬くなる事により、頭痛や眼精疲労も出てきてしまいます。     ②呼吸が浅い人による肩こり   呼吸が浅い人は肩こり持ちな傾向があります。     呼吸が浅い人は胸郭（きょうかく）という肋骨で覆われている場所が硬くなります。   その中に肺が入っているので、胸郭が広がらないと十分に肺が膨らみません。   胸郭が広がらない分、首や肩の筋肉で鎖骨や肩甲骨を上に引き上げ胸郭を広げようとします。   運動をして心拍数が上がり呼吸が荒くなると肩をすくめる様に呼吸しますよね？   呼吸が浅い人は、知らず知らずの内に肩をすくめるような呼吸の状態になってます。 肩こりの一般的な対処方法 肩こりを抱えている人は     ①肩を揉む②電気治療をする③肩や首を回すor鳴らす④湿布を貼る     などをされている方が多いと思います。 肩こりのお悩みは岐阜市の整体ミトノマチ鍼灸整体院へ ただし、上記の対処法は対処療法になるので、すぐ元に戻ってしまいます。   肩こりの治療は肩だけではなく全身に目を向けないとなかなか改善しません。   ただ肩を揉むだけでは元に戻ってしまいます。   肩こりの治療でも全身を見させていただき、原因を探して当院独自の鍼灸整体治療で根本解決に導きます。 岐阜駅から徒歩11分！ミトノマチ鍼灸整体院で肩こり治療を行う流れ ミトノマチ鍼灸整体院では、肩こり治療を以下の流れで行います。     ①カウンセリング     治療の方針を立てる為に先ずはお話を聞かせていただきます。日常生活の癖にも治療のヒントは隠れていることがあるので、些細なことでもお気軽にお話しして下さい。     ②検査     お身体の状態をチェックさせていただきます呼吸の浅さや腕の硬さなどを確認します。    その上で、どんな状態でどんな治療をするのか早期改善に最適な治療プランをお話しさせていただきます。     何をするかを共有させていただくことにより共通認識が生まれ、早期改善にも繋がります！     ③治療     当院独自の鍼灸整体治療で肩こりの原因にアプローチしていきます。     1人1人身体が違うので、あなたにあったツボを使い最適なオーダーメイドの施術をさせていただきます。     ④チェック     治療を行なっての身体の変化を確認します。   この時にセルフケアや日常で気をつけた方が良いことなどお話しします。     気になることがあればお気軽に質問して下さい！ 肩こりでお悩みの方はミトノマチ鍼灸整体院公式LINEにてご連絡下さい 肩こりはなったことがない人が一握りなくらいポピュラーなものです。   ですが、肩こりによって仕事に集中出来ず上手くいかなかったり、プライベートで思う存分楽しめなかったりと日常に影響を起こすことが多いと思います。   それって勿体無いと思いませんか？   五十肩の治療はぜひミトノマチ鍼灸整体院にお任せください！より良い方向に導きます！   [su_animate][/su_animate] [su_animate][/su_animate]     TOP 続きを読む